Formation
N° CURSUS : 448
Améliorer sa mémoire
PUBLIC :
Cadre, responsable fonctionnel puis assistante et secrétaire.
PRE-REQUIS :
Cette formation ne nécessite aucun prérequis.
INFORMATION :
- Durée : 2 jours
- Déjeuner compris
- Lieu : A définir
- Objectifs - Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles.
- Augmenter sa capacité de stockage d'information.
- Retrouver confiance en sa mémoire.
- Gagner en concentration.
- Rationaliser ses efforts.
 - Programme de formation 1 Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire- Le processus de mémorisation : les 4R.
- Cerveau et mémoire.
- Le rôle de la motivation, de l'écoute et de l'attention.
- Les rythmes de mémorisation.
- Les différents types de mémoire.
- L'origine des (trous de mémoire).
2 Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils- Faire des associations.
- Se fixer des objectifs.
- Pratiquer : L'imagerie mentale ; La visualisation ; Les méthodes mnémotechniques.
- Développer sa concentration et ses capacités d'observation.
3 S'entraîner sur des cas pratiques- Mémoriser les informations complexes en sachant restructurer et réactiver les points essentiels pour des dossiers techniques, de lectures diverses et des présentations orales.
- Mémoriser facilement les informations simples : Les noms propres ; Les listes diverses ; Les données chiffrées.
 - CONTACT Téléphone : 07.60.13.00.18
E-mail : contact@oweo-formation.fr
Adresse : 12 Allée des cordeliers, 31490 LEGUEVIN
Imprimer cette page